Jóga Nidra er mjög öflug, ævaforn, hugleiðslu aðferð sem á upptök sín í gömlum jóga handritum.

Jóga Nidra er öflug leið til heilunar, líkamlega og andlega, og til að ná tökum á svefnvandamálum, kvíða, þunglyndi og það léttir um leið á líkamlegum einkennum sem oft fylgja í kjölfarið.

Þegar þú stundar Jóga Nidra leggur þú af stað í dásamlegt ferðalag inn í uppruna og sannan tilgang jógans sem færir þér um leið verkfæri sem þú getur notað til að létta á streitu og amstri í daglegu lífi.

Þú lærir einnig hvernig þessi rótgróna aðferð hjálpar þér að njóta lífsins og betri heilsu.

Jóga Nidra er svefnhugleiðsla þar sem leiðbeinandi þinn leiðir þig áfram í þægilegri hugleiðslu og þú gerir ekkert annað en að slaka á og njóta með leiðsögn. Meðvitaðar öndunaræfingar og slökun gera það að verkum að þú svífur inn í frið og ró með þessari dásamlegu tækni. Afraksturinn kemur fram í betri svefnvenjum, léttari lundu og þú ferð auðveldar inní daginn og nýtur lífsins betur á margan hátt. Gamlir verkir geta horfið og streitan minnkar með aukinni æfingu.